Escriba su propia
lista de actividades que va a realizar en alternativa a fumar:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
Colóquela en algún
lugar a la vista, como en la nevera, para que le recuerde que tiene más
opciones que fumar, le ayudará a mantenerse en su propósito de abandonar el
tabaco. Para esto también le ayudara repasar la lista de motivos para dejar de
fumar que ya hizo, pudiendo también ponerla a la vista.
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